Всем привет:) Уже совсем скоро наступят теплые деньки, а так же пора отпусков. Мой отпуск начнется в апреле и я в темпе начала приводить себя в форму после длительного объедания холодными зимними вечерами) Первое с чего я начала - это обратилась за составлением программы питания и тренировок! Когда имеется уже готовая программа, расписанная по дням, придерживаться плана становится намного легче. Диета составлена на 20 дней, далее...
